Как я начала бегать

В июне я пробежала 20-километровый трейл на берегу Финского залива. А через неделю с небольшим почти выбежала 10 км из часа, с результатом 1:00:07. Позже уже был пробег Петербург — Пушкин и 15 км. Можно подумать, что я зож-адепт, но это неправда.

В школе я ненавидела уроки по физкультуре. С учительницей мы были не в лучших отношениях, да и спортивных достижений в школе мне так и не удалось сделать.

Ежегодно, когда землю засыпало белоснежным снегом, наступала пора лыж. Самое скверное занятие на физре. Мы натягивали самые неудобные вещи из гардероба: старые спортивные куртки и лыжные шапки. Неотъемлемый атрибутом лыжной прогулки были шерстяные рейтузы, которые кололись, как сухая трава на лугу.
Передвигаться в них было неприятно, каждый раз начинало колоть то здесь, то там. Порой непредсказуемая петербургская зима превращалась в раннюю весну и мы катались на лыжах по воде, но не на тех, что обычно показывают в теплых американских сериалах, где загорелые парни с просоленными волосами рассекают волны.

Когда же зима заканчивалась, лыжи еще долго пылились в темной каморке и возвращались в домашний угол только к весне. Мы тянули до последнего, пока физкультурник не заявлял, что выбросит их к чертовой бабушке. В общем, с лыжами у меня не ладилось, как и со всей физрой; но год назад я перевернула свое отношение к спорту на 360 градусов.

Мокрым осенним днем я попала на мероприятие. На нем каждый выступающий делился своей личной историей, такой себе TED talks на просторах Невы.
На сцену вышел крепкий парень. Он бодро лепетал о своих провалах в большом спорте, рассказывал как из года в год пытался попасть на олимпиаду, но все попытки его оставались тщетными. Волею судьбы он стал фитнес-тренером, неплохо зарабатывал, в общем, наладил свою жизнь. Спустя время он порядочно заскучал: жизнь среди железных снарядов начала тускнеть. Он осознал, что ему не хватает привычных соревнований и того драйва, который испытываешь на финише.

Игорь узнал про триатлон, где люди показывают неимоверную силу и выносливость. Классический IRONMAN  — это плавание 3,86 километра в открытой воде, велогонка на 180 километров и бег 42,2 километра — все это за один день! Игорь загорелся и решил принять участие в соревнованиях и стать железным человеком. Подготовка к железному старту занимает много времени, примерно 7-10 часов в неделю, а может и больше. Все зависит от цели, которую перед собой ставит человек. Спортивный бэкграунд и настойчивость помогли справиться с тяжелыми тренировками и войти в ритм триатлета. А дальше happy end: успешный финиш, открытие своей студии по подготовке и еще не один старт.

Меня поразила такая настойчивость и упорство и я решила сделать тоже что-нибудь большое. Конечно, триатлон был мне не по зубам. Поэтому я решила начать с чего попроще и присмотрелась к бегу. Бег казался спортом сухих рослых мальчиков, которые после школы тянули сигарету Винстона и запросто могли начудить всяких гадостей.

Я сразу поставила себе большую цель — пробежать марафон. Марафонская дистанция это 42,195 км. Я же на тот момент не имела за плечами никаких занятий, а уж тем более никогда не бегала больше 2 км. Я принимала попытки начать несколько весен подряд, но бег никогда оставался со мной надолго. Я скрупулезно выбирала одежду, беговой клуб и тренера. На раздумья ушло не много, не мало около трех месяцев.

Самый верный способ начать делать — иметь единомышленников, у которых уже есть успехи в деле. Так, в середине февраля я отправилась на свою первую тренировку в беговом клубе. После занятия я выпалила тренеру, что хочу пробежать марафон осенью этого года. Он ошарашенно посмотрел на меня, с тяжелым вздохом сказал, что работать придется много. На тот момент, я не понимала во что ввязалась.

Подготовка к марафону — это прежде всего дисциплина и регулярные тренировки. Когда я только начинала , я не совсем это понимала. В том самом году я отложила свой марафон ловко сменив дистанцию на 10 км. В моей голове просто не укладывалось, как можно столько бежать. 42 км не столько зависит от физической подготовки, сколько от психологической, хотя, одно другому не противоречит. Сейчас марафон все еще моя большая цель. Билет в на Парижский марафон куплен — отступать некуда!

Пару советов, если вы решили начать бегать:

  1. найдите единомышленников или хорошего тренера, который будет помогать вам достигать поставленной цели;
  2. поставьте себе достижимую цель;
  3. делайте все постепенно.

Благодарю Юлю Юп за помощь с фотографиями.

2017   Бег
Ваш комментарий
адрес не будет опубликован

ХТМЛ не работает

Ctrl + Enter
Популярное